alternativa healthy

¿Te levantas cada mañana sintiéndote cansada?​​​​

¿Quieres llevar una vida saludable pero no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría mejorar tu salud y cambiar tu estilo de vida sin invertir mucho tiempo? Te has planteado ¿cómo estarás en unos años de seguir con tu actual ritmo de vida?


Únete a "Tu camino healthy" hoy. Lograrás integrar hábitos saludables en tu día a día sin renunciar a nada.


Alba Rubio

Un método para mujeres reales

¿Te sientes identificada?

¿Te sientes identificada?


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    Quieres mejorar tu salud y cuidar más de tu cuerpo pero no tienes tiempo.
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    Te sientes siempre agotada, sin tiempo ni ganas de hacer nada que no sea descansar.
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    Vives con la sensación de estar enferma, desanimada y con cambios de humor.
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    Tienes mucha información sobre vida saludable y no sabes ni por donde empezar.
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    Cuando te miras en el espejo no estas a gusto con lo que ves.
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    Con frecuencia vives con pesadez de estómago, digestiones difíciles, dolores de cabeza o infecciones frecuentes.
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    Quieres mejorar tu salud y cuidar más de tu cuerpo pero no tienes tiempo.
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    Te sientes siempre agotada, sin tiempo ni ganas de hacer nada que no sea descansar.
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    Vives con la sensación de estar enferma, desanimada y con cambios de humor.
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    Tienes mucha información sobre vida saludable y no sabes ni por donde empezar.
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    Cuando te miras en el espejo no estas a gusto con lo que ves.
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    Con frecuencia vives con pesadez de estómago, digestiones difíciles, dolores de cabeza o infecciones frecuentes.
superar cansancio

Bienvenida a "Tu camino healthy"

Si has tomado la decisión de cambiar tu estilo de vida te acompaño, para que vuelvas a sentirte vital, centrada y consigas tus objetivos vitales. 

habitos saludables

Hábitos saludables

Integra el ejercicio como parte de tu día a día sin sufrir pasando horas en el gimnasio. Descubre cómo cuidarte y realizar rutinas fáciles que te permitirán aumentar tu energía y mejorar tu salud.

alimentación consciente

Alimentación consciente

Aprende a alimentarte correctamente y adaptado a tus gustos para no volver a hacer dieta. Diferencia la comida que te nutre y te aporta energía. Sin dietas milagro, comida rara ni détox para pasar hambre.

gestion de tu tiempo

Gestión de tu tiempo

Te enseño un modo de poner tus ideas, tareas y deseos en orden para dejar de sentirte atrapada y superadas por los que haceres diarios. Te organizarás mejor y reducirás tu estrés.

Transforma tu vida.
Deja de sentir que no te da la vida.


Identifica tu situación actual y las dificultades que encuentras a día de hoy para llevar una vida healthy. Trabajaremos objetivos, un plan de acción y la motivación para conseguir tu transformación personal. Gana tiempo al tiempo aprendiendo a organizarte de manera estratégica. Te enseño a priorizar-te, cuidarte y dejar de pre-ocuparte para vivir el presente con calma, sin estrés y disfrutando del camino paso a paso. Hay otra manera de vivir y ser feliz sin ese desgaste físico que pesa ahora sobre ti.

Primero lo primero.
Vuelve a sentirte a gusto con tu cuerpo.


A través de hábitos saludables y una alimentación consciente vas a lograr aumentar tu energía y sentirte de nuevo con vitalidad. Re-conecta con tu cuerpo, aprende a escuchar lo que te dice y a interpretar lo que hay detrás de los síntomas que tienes. Aceptarás tu cuerpo: te vas a ver con mejores ojos, a gustarte y sentirte atractiva de nuevo. Recupera la confianza en ti misma. No se trata de salir del paso y sobrevivir sino de cuidarte, quererte y vivir una vida plena con vitalidad.

¡Adiós al estrés!
Consigue una vida con más equilibrio.


Coge las riendas de tu vida. Deja de sentir que tu energía no da para más. Aprende a establecer prioridades y marcar un orden para lo que realmente es importante para ti. Deja de avanzar por la inercia del día a día. Te ayudo a que desates todo el potencial de tu inconsciente para que logres un crecimiento personal con más equilibrio en tus emociones. Dejar atrás el estrés y, con ello, disfrutar, descansar y dormir mejor. Una nueva manera de observar el mundo con la que conseguirás sentirte más sana y feliz. 

Alba R.

Me presento: soy la persona al frente de Alternativa Healthy. Apasionada del mundo healthy y del desarrollo personal. Mi experiencia profesional y personal me permite acompañarte en tu camino hacia la vida que realmente quieres vivir con salud y energía. 

Más sobre mi

Alba-Rubio-coach-de-salud

Atrévete a cambiar

Lo que vas a aprender.

El contenido del programa y cómo hago posible que esto no solo sea un método sino un camino de transformación.

  • 1
    12 PASOS PARA CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA 
    Para que los cambios se integren han de ser progresivos. Por eso, paso a paso nos iremos ocupando de todo lo que necesitas para una vida healthy. De esta manera no quedará ningún cabo suelto y vas a poder recuperar tu energía.
  • 2
    MÉTODO PRÁCTICO PARA TU CAMBIO PERSONAL                                                                                                                     A partir de unas premisas básicas te voy a dar una serie de propuestas concretas para que aprendas a adaptar la información a tu propia vida. Te guiaré para despliegues tu máximo potencial, acallando el ruido exterior y que así veas todo lo que ya hay dentro de ti.
  • 3
    HERRAMIENTAS PARA VENCER OBSTÁCULOS, MOTIVARTE Y PASAR A LA ACCIÓN
    La teoría solo lleva a ampliar conocimientos pero no a transformar tu vida. Por eso este programa es PRACTICO. Está enfocado a que pongas en acción todas las herramientas y claves prácticas que te ofrezco.
  • 4
    ALGO MÁS QUE OBJETIVOS: PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA
    Cada persona es un mundo y por eso no valen fórmulas mágicas para organizar tu día a día. A partir de unas bases construiremos objetivos adaptados a ti y una planificación realista y práctica que se amolde a tu realidad.
  • 5
    FORMACIÓN Y ACOMPAÑAMIENTO
    Aprenderás a cuidarte y mejorar tus hábitos de manera personalizada a través de sesiones individuales donde ponemos foco no solo en incluir nuevos hábitos sino en mantener los logros alcanzados e insistir en los hábitos que más te cueste.
 tu camino healthy
temario tu camino healthy

Lograrás lo que te propongas y realmente desees

  • Aumentarás tu nivel de energía
  • check
    Aprenderás a vivir el presente
  • check
    Retomarás tus sueños
  • check
    Tendrás un cuerpo más saludable
  • check
    Te sentirás más descansada 
  • check
    Conseguirás una alimentación saludable
  • check
    Serás constante con el ejercicio
  • check
    Disfrutarás de más tiempo libre
  • check
    Obtendrás una vida más equilibrada
  • check
    Re -conectarás con tu cuerpo
  • check
    Sentirás menos estrés
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    Dormirás mejor
  • Aumentarás tu nivel de energía
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    Aprenderás a vivir el presente
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    Retomaras tus sueños
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    Tendrás un cuerpo más saludable
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    Te sentirás más descansada 
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    Conseguirás una alimentación saludable
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    Serás constante con el ejercicio
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    Disfrutarás más tiempo libre
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    Obtendrás una vida más equilibrada
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    Re -conectarás con tu cuerpo
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    Sentirás menos estrés
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    Dormirás mejor

Cómo lo haremos

Estas son las herramientas que vamos a utilizar para que puedas lograr tus objetivos healthy y los pongas en práctica si o si.

E-book "Tu camino Healthy" 


Manual explicativo dividido en 12 pdfs semanales con información práctica y resumida sobre los pasos para una vida saludable. Para que tu cambio sea progresivo y lo integres al 100%.

Workbook "Tu paso a paso"


Libro de ejercicios que te ayudarán paso a paso a que avances integrando lo aprendido. Están pensados para que te sirvan en este momento y siempre que lo necesites. Para tu vida healthy y otros aspectos la vida.

Sesiones individuales de coaching & mentoring


Trabajaremos juntas por video-conferencia para adaptar lo que aprendas a ti y a tu realidad. Te daré las herramientas necesarias para poner en práctica toda la información.

Seguimiento semanal vía e.mail


Cada semana un mail en tu bandeja de entrada con el material y dosis extra de motivación para mantenerte enfoca en tus objetivos de vida healthy. Para que practiques lo aprendido y crees una base firme para el resto de tu vida.

Sesiones de revisión privadas
(solo opción intensivo)


Evaluaremos progresos y buscaremos soluciones a los obstáculos que surjan. Revisaremos los problemas juntas para encontrar la alternativa healthy que mejor se adapte a ti.

Descuento 15% en sesiones posteriores


Una vez completado el programa y dentro del año posterior a la compra te beneficiarás de un amplio descuento en todos los servicios de Alternativa Healthy. Cuando lo necesites y para el servicio que necesites.


Siempre a tu ritmo, buscando tu equilibrio, ayudándote a adaptar cada nuevo hábito a tu vida cotidiana y con tus circunstancias particulares.


Programa "Tu camino healthy"

Precios y contenido:

A tu ritmo 99€

programa tu camino healthy
  • 12 semanas de aprendizaje y acompañamiento.
  • E-book "Tu camino healthy"
  • Workbook "Tu paso a paso"
  • 1 sesión privada de coaching & mentoring (una hora de duración/sesión)
  • Seguimiento semanal vía email
  • 3 sesiones individuales de seguimiento (30 minutos de duración/sesión)
  • 15% descuento en servicios Alternativa Healthy

Con mi ayuda 267€

método tu camino healthy
  • 12 semanas de aprendizaje y acompañamiento.
  • E-book "Tu camino healthy"
  • Workbook "Tu paso a paso"
  • 3 sesiones privadas de coaching & mentoring (una hora de duración/sesión)
  • Seguimiento semanal vía email
  • 3 sesiones individuales de seguimiento (30 minutos de duración/sesión)
  • 15% descuento en servicios Alternativa Healthy

Intensivo 1&1   377€

trasnformación tu camino healthy
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    12 semanas de aprendizaje y acompañamiento.
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    E-book "Tu camino healthy"
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    Workbook "Tu paso a paso"
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    3 sesiones privadas de coaching & mentoring (una hora de duración/sesión)
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    Seguimiento semanal vía email
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    3 sesiones de seguimiento individual (30 minutos de duración/sesión)
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    15% descuento en servicios Alternativa Healthy

100% GARANTÍA DE SATISFACCIÓN


Estoy tan segura de la calidad de mis servicios que te ofrezco 15 días para probar el programa con garantía de devolución. Durante ese plazo si no estás satisfecha con el contenido del programa te devuelvo el dinero. Solo quiero clientes contentos, así que simplemente tendrás que mandarme un mail para la devolución del dinero.

Estoy tan segura de la calidad de mis servicios que te ofrezco 15 días para probar el programa con garantía de devolución. Durante ese plazo si no estás satisfecha con el contenido del programa te devuelvo el dinero. Solo quiero clientes contentos, así que simplemente tendrás que mandarme un mail para la devolución del dinero.

Re-conecta con tu cuerpo, recupera tu energía y consigue un cambio duradero.

Este año dejalo de llamar sueño y llámalo plan. El cambio es posible para ti hoy. Aprieta el botón y logra la mejor versión de ti misma.

La solución perfecta para ti si...

Es para ti si...

  • check-circle-o
    Buscas un cambio en tu vida y no sabes por donde empezar.
  • check-circle-o
    Te gustaría mejorar tu salud y tu cuerpo pero no tienes tiempo.
  • check-circle-o
    Llevas tiempo queriendo cambiar tu alimentación y no te decides.
  • check-circle-o
    Estas decidida organizar mejor tu día a día y así tener más tiempo para ti misma.
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    Quieres cuidarte más, re-conectar con tu cuerpo y dejar de sentirte cansada.

No es para ti si...

  • times-circle-o
    Quieres soluciones rápidas, cambios radicales o productos milagro.                  
  • times-circle-o
    No estas decidida a comprometerte con tu bienestar ni a poner en práctica lo que aprendas.      
  • times-circle-o
    Buscas dietas, diagnósticos o tratamientos para patologías.
  • times-circle-o
    Solo quieres mejorar tu silueta y no deseas cambiar tus hábitos.
  • times-circle-o
    No estas dispuesta a dedicarte a ti misma un poco de tiempo semanal.

Es para ti si...

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    Buscas un cambio en tu vida y no sabes por donde empezar.
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    Te gustaría mejorar tu salud y tu cuerpo pero no tienes tiempo.
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    Estas decidida a organizar mejor tu día a día y así tener más tiempo para ti misma.

No es para ti si...

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Tu camino healthy

Un método eficaz de transformación personal. El comienzo de tu cambio hacia una vida con energía, salud y vitalidad. Si no te cuidas nadie lo va hacer por ti, así que ¡ADELANTE!.